goeiavond iedereen!

Gisteren deed ik een 3000m in Ninove. Het resultaat was toch al beter dan zaterdag (1500m in Merksem) maar toch nog niet goed. Het geeft me toch wat zelfvertrouwen terug, want de hele maand augustus was niet denderend. Ik presteerde er niet of nauwelijks.

De eerste helft van de wedstrijd had ik een heel goed gevoel, ik kon mooi soepel lopen en grote passen nemen. Aan de 1500m kwam ik nog net door voor m'n record te lopen. Helaas verloor ik  teveel in de tweede helft om dat record nog te halen. Ik bleef waarschijnlijk te lang achter Ingrid van Peteghem hangen, zodat ik ongemerkt kostbare seconden verloor die op het einde niet meer goed te maken zijn. In de (toch nog snelle en goeie) slotronde kwam Sofie Deproft nog over me, maar ik gaf ze slechts een gaatje van drie seconden. Zo kwam ik als derde aan in 10.30 en een kluts. Sofie werd tweede, Helga Sibick won de wedstrijd in 10.10 en een beetje. Ingrid werd vierde.

Achterafgezien moest ik beter gekunnen hebben. Ik heb te weinig durven afzien, te laat overgenomen en zo m'n seconden kwijtgespeeld. Ook had ik het gevoel toen ik aankwam dat ik dat tempo nog een aantal ronden kon volhouden, indien ik niet had gespurt uiteraard. Te traag tijdens de wedstrijd dus, ik kan zoiets niet goedmaken in mijn laatste ronden.
Het was een laatste goeie (snelheids)test voor het BK juniors 5000m volgend weekend. Ik ben gemotiveerd en wil goed presteren die negende september. We gaan ervoor!

heel veel liefs, Charlotte

30-08-2007, 19:39:25 Charlotte

hallo!

gisteren deed ik mee in Merksem aan de 1500m en daar kan ik eigenlijk heel erg kort over zijn: een goeie reeks, goeie atleten en een slechte prestatie van mij. Het was een echte flop, ik had geen goeie benen, ik kon niet op mijn armen trekken en ik kon niet aanklampen.
Jammer dat het niet lukte, maar ik trek me er niets van aan, het was zodanig slecht dat ik er bijna niet meer teleurgesteld om ben.

Ik kijk uit naar mijn volgende wedstrijd: woensdag doe ik een 3000m in Ninove, hopelijk ligt dat me wat beter en kan ik dicht bij m'n record komen van 10.23, we zien wel!

 vele groetjes,
Charlotte

26-08-2007, 11:15:58 Charlotte

goeiemorgen iedereen!

Morgen zal ik meedoen aan de 1500m op de Flanders cup in Merksem. Ik mag in de B-reeks starten en dat is meteen ook de reeks waar mijn tijd in thuishoort; ik heb zeker niet de beste tijd van de reeks, en ook niet de slechtste tijd, een goede reeks dus.
Hoge verwachtingen zijn er echter niet, dat zou me alleen maar teleurstellen. Ik moet weer wat vertrouwen in mezelf krijgen en ik kan dus morgen alleen maar mijn best doen, we zien wel waar we uitkomen dan!

 geniet nog van jullie dag, het is een mooie met wat zon!
Vele groetjes, Charlotte x

24-08-2007, 09:51:00 Charlotte

hallo iedereen!

vandaag was mijn laatste werkdag, nu kan ik eindelijk genieten van vakantie en wat uitrusten, ik was al bezig van 11 juli, met slechts een paar schrikkeldagen en het weekend vrij.

Dit weekend doe ik geen wedstrijd, ik had me oorspronkelijk ingeschreven voor Tessenderlo om er een 3000m te doen, maar de plannen zijn dus gewijzigd. Ik geef dit weekend mijn kuiten wat tijd om op hun positieven te komen, want ik heb nog steeds wat last van stijfheid. Ik heb wel al een massage gekregen en verzorg ze goed, maar helemaal weg is de pijn nog niet.
Mijn volgende wedstrijd zal volgende zaterdag op de flanders cup in Merksem zijn, waar ik 1500m loop. Dit in functie van 5000m, en niet om een toptijd te lopen, want ik vrees dat die er toch niet meer inzit voor dit jaar.

 ook nog een hele dikke proficiat aan iedereen die gelopen heeft op het Vlaamse, ook al was het een mindere prestatie!

veel groetjes, Charlotte x

17-08-2007, 12:07:14 Charlotte

De sponsor van ons v-systems-arb-team start met de productie van sportkledij. Bekijk zeker en vast eens de website en zijn catalogus op:

http://www.arb-sports.be/

sportieve groetjes,
Charlotte x

PS: bekijk ook eens de blogs van Shari Lammens en Patricia Delvael, de links staan in het lijstje! x

14-08-2007, 13:42:26 Charlotte

hallo iedereen!

Er werd gevraagd aan Evelien De Haes en aan mij om wat te hazen voor Katrijn die een goeie tijd op 3000m wou lopen in Vilvoorde. We zitten alledrie in het v-systems arb-team en deden dat met plezier.
De wedstrijd zelf is kort samen te vatten: ik moest te vroeg stoppen, evelien deed haar werk goed, maar helaas moest Katrijn dan ook vroegtijdig stoppen wegens duizeligheid.
De reden dat ik vroeger moest stoppen dan dat ik had beloofd was de enorme pijn in mijn kuiten. Ze zijn helemaal opgeblazen, geforceerd, stram. Dit is waarschijnlijk te wijten aan mijn 5000m van zondag, die zit nog steeds in mijn benen, samen met die hitte. Het is inderdaad niet te onderschatten, zo'n nummer in die warmte. Deze week op training voelde ik dat de kuiten erg stijf waren, maar ik dacht dat dat tegen zondag (gisteren dus) wel ging over zijn. Hopelijk gaat dit snel over en hoef ik er niet mee in te zitten.

enkele foto's van de wedstrijd, met dank aan Jörgen Lammens en Stijn Fincioen.

groetjes, Charlotte

13-08-2007, 13:58:27 Charlotte

Na een dagje puffen en zweten en drinken en naar het toilet gaan zitten we uitgeteld in de zetel. Het weer vandaag was alles behalve ideaal voor het BK alle categorieën waar ik 5000m liep vandaag. Alles vond plaats in het koning Boudewijnstadion, waar de helft van de piste in de vlakke zon lag, zonder wind, een graad of 33.
Ik schoof direct mijn verwachtingen aan de kant om onder de 18.20 te lopen vandaag, want ik kan al niet goed tegen de warmte. De benen zaten wel erg fris.
Eenmaal gestart liep ik op gevoel, geen tijd, geen schema. De eerste helft kon ik in een groepje lopen met Ingrid van Peteghem en Isabelle Jacquemin, maar ik voelde me te sterk en verliet de twee om de rest van de wedstrijd alleen af te werken. Ik kon redelijk diep gaan, maar in de lange stukken waar er zon lag, was het net of ik bevangen werd door de warmte die uit de piste opsteeg, echt haast niet te doen. Ik liep de wedstrijd uit in een tijd van 18.37.95, als tiende van de groep.

uitslag kun je zien op:

http://www.timetronics.be/results/WebfilesBKoutdoor2007/index.htm 

Ik ben redelijk tevreden over de wedstrijd, volgens dat het zo warm was, heb ik toch nog vrij goed gelopen. Die tijd onder de 18.21 komt er nog wel van, misschien op het BK juniors, waar ik mijn laatste 5000m van het zomerseizoen loop. Ik weet allesinds dat ik beter kan.

enkele foto's van de wedstrijd:

 

  

05-08-2007, 21:11:10 Charlotte

Goeieavond!

Zondag doe ik mee aan het Belgisch kampioenschap alle categorieën, waar ik ingeschreven ben op de 5000m. Om twintig na drie moet ik lopen.
De weerberichten voorspellen een hitte van 28-29 graden. Daar ben ik helemaal niet zo tevreden mee. Ik heb heel erg snel last van de warmte, hopelijk blijft het wat te doen, want 5000 is en blijft lang hé...
Graag zou ik mijn besttijd van in Lokeren (18.21) een stukje verbeteren, maar we zien wel wat het resultaat zal zijn met die hitte.
Ik loop niet voor een plaats zondag (want er doen trouwens heel wat kleppers mee), maar voor een tijd.

Veel succes aan diegenen die zaterdag al de reeksen lopen, hopelijk komen jullie zondag terug voor de finale (en ondertussen supporteren voor mij he )

deelnemers:

03-08-2007, 20:21:02 Charlotte