met dank aan Kathy Geeroms!

30-05-2007, 13:19:33 Charlotte

Na beter overleg met de trainers heb ik besloten om toch niet deel te nemen aan de stratenloop in Zwevezele komende vrijdag. 'k verkies twee goeie trainingen boven 1 wedstrijd.
Gisteren op training was het hard op de tandjes bijten, 't was nochtans een gewone duurloop, maar ik ben heel erg stijf van mijn 5000m van zondag. ('t is niet normaal...  ik kon haast niet normaal wandelen) vandaag gaat het gelukkig een stukje beter!

geniet van deze mooie woensdagnamiddag en tot gauw!
Liefs, Charlotte x

30-05-2007, 12:24:20 Charlotte

28-05-2007, 18:07:12 Charlotte

hallo iedereen!

gisteren liep ik in Lokeren een 5000m. Na m'n opgave van vorige week was ik van plan op gevoel te lopen. Dit resulteerde in een tijd van 18.21.
De eerste drie km werd getrokken door een haas (Valerie, bedankt!) die op een tempo van 18.45 aan het lopen was. Dit voelde iets te traag aan (88s, 89s per ronde) en daarom versnelde ik de laatste twee kilometer nog eens.
de laatste kilometer ging ik samen met Nina Lauwaert (VOLH) in, waar ik nog een tandje bij stak. Nina moest de laatste 200m passen waar ik nog eens alles van mezelf gaf. Dit laatste rondje gaf een tijd van 77s.
Moest ik in het begin wat sneller gestart zijn, ben ik ervan overtuigd dat ik nog zeker 5s van mijn tijd zou afgedaan hebben. Dit zal ik dan wel sparen voor mijn volgende 5000m, die normaal zal plaatsvinden begin augustus op het BK alle categorieën.
Door deze wedstrijd krijg ik terug wat zelfvertrouwen, en nu heb ik tenminste een tijd staan op de 5000m, die ik in de loop van deze zomer hopelijk nog wat kan aanscherpen!

Bedankt aan de vele supportersteun die ik kreeg gisteren,
bedankt aan de organisatie voor de mooie wedsrijd en aan iedereen die er gelopen heeft gisteren!

Mijn volgende wedstrijd volg waarschijnlijk (tis nog niet zkr) vrijdagavond al in Zwevezele, waar ik samen met clubgenotes Elien en Annelies Deketelaere een 7.5 km stratenloop zal doen.

Liefs, Charlotte x

28-05-2007, 12:43:36 Charlotte

goeiemiddag!
eventjes vermelden dat ik zondag in Lokeren 'de hazenmeeting' meedoe. Ik had me ingeschreven voor 1500m en 5000m, omdat ik dan op de dag zelf nog zou kunnen kiezen wat ik uiteindelijk ging lopen. 75% kans dat ik een 5000m zal doen, omdat ik dan een richttijd heb op de 5000 waarop ik kan verder bouwen, en ook omdat ik nog niet zo heel veel snelheid heb om een 1500m echt goed te lopen.

Op training deze week ging het niet echt zo goed, ik ben al de hele week stijf aan mijn kuiten en ik loop niet zo gemakkelijk. Gisteren nam ik een rustdag en vandaag ga ik eventjes gaan loslopen, hopelijk komt alles dan wat losser tegen zondag. In Lokeren ga ik niet voor een toptijd op de 5000m, maar ik heb me voorgenomen om naar die wedstrijd te gaan met het gedacht 'we zien wel, ik loop mijn eigen wedstrijd.' (dan loop ik meestal wel goed )

Geniet nog van het zonnetje vandaag,
Bedankt aan diegene die een berichtje achterlieten,
en succes aan diegenen die lopen dit weekend!

liefs, Charlotte x

25-05-2007, 12:46:28 Charlotte

Mijn 5000m van gisteren is een wedstrijd om snel te vergeten. Ik gaf op na een dikke 2km met steken in mijn middenrif en weinig adem. Ik had al van het begin moeite om te volgen, terwijl het tempo niet zo erg hoog lag. 't was net of ik geen macht kon zetten, geen krachtige stappen kon zetten en ik liet ze allemaal over me gaan. Plots ging het gewoon niet meer en stopte ik dus.
Een precieze reden voor mijn opgave heb ik niet, 'k weet niet wat er scheelt. Hopelijk gewoon een slechte dag.

laat ons vooruit kijken naar de volgende wedstrijd en hopen dat die beter zal zijn. Normaal loop ik zondag 1500m in Lokeren, maar ik heb me toch nog ingeschreven voor de 5000m ook. Ik beslis dan wel op de dag zelf wat ik zal doen, op basis van hoe ik me voel, welk weer het is en in wat ik het meeste zin heb.

geniet nog van deze mooie dag,
liefs, Charlotte x
-diegenen die gisteren gelopen hebben op het Vlaams kampioenschap: een dikke proficiat-

20-05-2007, 11:46:19 Charlotte

hallo!

'k ben opgestaan met het zonnetje, hopelijk bljift dat nog eventjes zo tot morgenavond, want dan loop ik mijn eerste 5000m op de piste van Merksem, op het Vlaams kampioenschap!
Ik heb gekozen voor het Vlaamse om mijn eerste 5000 te doen, omdat het dan een wedstrijd is waar er veel meisjes aan meedoen, aleh, relatief veel (tien...). Anders heb je veel kans dat je zo in een wedstrijd zit met vier of met vijf ofzo, en dan is 5000m waarschijnlijk heel erg lang als je niemand hebt om bij te lopen.
Ik verwacht nog niet veel, want 'k weet niet goed wat ik moet verwachten. 'k zal gewoon lopen en dan zien waar we uitkomen, mijn volgende 5000 kan ik dan daarop baseren eh. 'k ben heel erg benieuwd!

als je allemaal zou willen roepen en supporteren voor mij als je daar bent, 'k doe twaalvenalf rondjes eh, gebt tijd genoeg .

liefs, Charlotte x

18-05-2007, 08:34:13 Charlotte

na enkele dagen vertraging kan ik vandaag dan uiteindelijk de foto's op m'n blog zetten van mijn 3000m op de interclub van zondag!

Prettig verlengd weekend trouwens!
liefs, Charlotte x

Elke en ik!

Voor de rest nog ffkes m'n haar goe doen

Aan de startlijn

Aankomst, zwaar afgezien =)

De jonge ploeg van HAC! Proficiat aan iedereen, we blijven in Ere-afdeling! xx

 

16-05-2007, 12:29:35 Charlotte

goeiemorgen!
'k heb hééél lang geslapen  na een vermoeide dag gisteren. Gisteren gingen we namelijk naar Brasschaat om aan de interclub mee te doen. Ikzelf moest er 3000m doen, redelijk laat op de namiddag. Ik was redelijk stijf van de corrida de dag ervoor, maar ik heb toch een goede 3000m gelopen. Goed was 10.35 (mijn beste is 10.25), als je rekening houdt met het feit dat ik de hele wedstrijd alleen moest afwerken (ik liep in vierde positie) en met het feit dat er zoveel wind was! Gisteren was een goede voorbereiding voor volgende week zaterdag op het Vlaams kampioenschap waar ik mijn eerste 5000m zal lopen!

gisterenavond gingen Stijn en ik supporteren voor Lies (Deruddere) die in de finale van Miss all Sports was beland! Ze is niet gewonnen, maar je zag ze stralen! Ze hadden allemaal heel veel enthousiasme en motivatie en de show was heel mooi, verzorgd en in orde! Een dikke proficiat aan Lies!!

liefs, Charlotte

-de foto's van de interclub komen er vandaag of morgen nog op-

13-05-2007, 11:57:24 Charlotte

goeiemorgen!
deze middag vertrekken met een hele delegatie Houtland-atleten naar Brasschaat, waar vandaag de Interclub alle categorieën in de Ere-afdeling plaatsvindt. Het is de bedoeling dat we daar ook dit jaar ons plaatsje behouden. Vorig jaar werden we mooi vijfde in de eindstand. We zullen het o.a. moeten opnemen tegen de club van Katrijn (AC Deinze). voor meer informatie, surf naar: http://www.val.be/default.aspx?mnuid=454#ac daar vind je de clubs waartegen we moeten lopen.
Ondanks blessures van enkele meisjes van onze club, hebben we toch op vrijwel ieder nummer een atleet. Ikzelf zal de 3000m lopen.
Na de corrida van gisteren voelen mijn benen vandaag redelijk zwaar aan, dus ik heb niet echt hoge verwachtingen. Ook durf ik er geen tijd opplakken na m'n ondermaatse prestatie op het Provinciaal kampioenschap enkele weken geleden... We zullen wel zien!

veel liefs, Charlotte x

12-05-2007, 10:30:35 Charlotte

hallo!
wat ik gehoopt had, is waargekomen; 'k ben eerste meisje geworden op de sint-rembert corrida in Torhout voor de leerlingen. Ik liep 9.2 km in een tijd van 36.45, wat dus relatief goed is aangezien ik moest inhouden voor morgen (interclub 3000m). Elien en ik liepen samen tot de laatste 2.5 km en toen zette ik een lange versnelling in. Elien moest passen en zo ging ik alleen naar de meet. Mijn clubgenote kwam 15 seconden later aan. Jolien Maenhoudt, die derde werd, kwam een minuut later aan. Het podium is dus hetzelfde zoals vorig jaar!
Ik ben heel erg tevreden over vandaag, want ik had een heel soepel gevoel en kon mooi vlot lopen. Hopelijk trek ik dat nog eventjes door naar morgen, maar dat vrees ik een beetje... . Morgen is het te doen in Brasschaat waar HAC in de ere-afdeling zijn plaatsje moet verdedigen.

 

11-05-2007, 18:48:07 Charlotte

hallo !
na een rustige week trainen is het morgen al tijd voor de jaarlijkse st-rembert corrida. Dat is een wedstrijd van 10 km die iedereen van onze scholengroep moet meedoen, al wandelend of al lopend. Als je alle leerlingen optelt kom je algauw aan een aantal van 2000... Ik was al twee keer eerste meisje (vorig jaar en het jaar ervoor) en dit jaar zou ik dat voor een laatste keer ook nog willen worden.
De corrida valt helaas altijd op een slecht moment, namelijk altijd de dag voor de interclub AC. Met dat ik niet echt kan kiezen tussen een van de twee wedstrijden, doe ik ze alletwee mee. Hierdoor kan ik op de corrida niet helemaal voluit gaan, omdat ik zaterdag nog een 3000m op een deftige manier wil lopen .

dusja, we zullen wel zien he!
duim maar voor mij  -of voor diegenen die zelf meedoen, in de namiddag of 's avonds, succes!-

groetjes, Charlotte x

voor meer informatie: http://www.sint-rembert.be/corrida/

hieronder nog het podium van vorig jaar waar mijn clubgenoten Elien Deketelaere en Jolien Maenhoudt tweede en derde dame waren!

10-05-2007, 17:20:01 Charlotte

goeiemorgen iedereen!
gisterenavond kwam ik terug van een drie-daagse Parijs met de klas. Het was er heel erg leuk en gezellig en 'k heb mijn ogen uitgekeken! "Paris, je t'aime!" (Hierbij nog eventjes iedereen bedanken die mee was)
Nu wordt het weer tijd om te trainen om hopelijk vrijdag (corrida) en in het weekend (interclub 3000m) goed te presteren!

liefs, Charlotte x

05-05-2007, 08:01:09 Charlotte